‘மாமா இவ்வளவு நேரம் கழிவறையில் என்ன செய்கிறார்? என்று நான் எப்பொழுதும் ஆச்சரியப்படுவது உண்டு. ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்க்கும் குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் அங்கேயே உட்கார்ந்திருப்பார். ஷர்மிளா அவருடைய 64 வயதான மாமாவினுடைய விசித்திரமான சில பழக்கங்களை நினைவுக்கூறுகிறார். அவர் சிறுநீர் தக்கவைத்தல் பாதிப்பினால் உயிரிழந்தவர். தன் மாமாவின் நோய் அனுபவத்தை பற்றி ஷர்மிளா பகிர்ந்துகொள்கிறார்.
‘துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிறுநீர் தக்கவைத்தல் எல்லாம் பிரச்சனை ஆகும் என்று எங்களுக்கு நிஜமாக தெரியாது, அதுமட்டுமில்லாமல் இந்த விஷயத்தை அவர் எங்களிடம் சொல்ல மிகவும் வெட்கப்பட்டார். அதன் பின்னர் சிறிது நேரத்தில் உயிரிழந்தார். ஒருவேளை அதுப்பற்றி ஏற்கனவே எங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், சிறுநீரைத் தக்கவைத்தல் பிரச்சனைக்கான சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்திருப்போம்” என்ற வருத்தத்துடன் தன் பேச்சை முடிக்கிறார் ஷர்மிளா.
சிறுநீர் தக்கவைத்தல், அதாவது சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்யாமல் அப்படியே விடுவது. சிறுநீர் தக்கவைப்பால் அவதிப்படுபவர், சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதில் சில சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும் அதுமட்டுமின்றி சிறுநீர் கழித்த பிறகு அதை உணராமல் இருக்கலாம். கழிவறைக்கு பல முறை சென்று வந்த பிறகும், எவ்வளவு கடுமையாக முயற்சித்தாலுமே கூட கொஞ்சம் சிறுநீர் எப்போதும் சிறுநீர்ப்பையில் இருக்கத்தான் செய்யும்.
சிறுநீர் தக்கவைப்பில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன (2 Types of Urinary Retention)
-
கடுமையான சிறுநீரை தக்கவைத்தல் (Acute urinary retention)
இந்த வகையான சிறுநீர் தக்கவைப்பு உயிருக்கே ஆபத்தானதாக கூட அமையலாம். இது குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும், ஆனால் இது திடீரென தான் நிகழ்கிறது மேலும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அதன் வரம்பில் இருந்தாலும்அது சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுத்து விடுகிறது.
-
நாள்பட்ட சிறுநீரை தக்கவைத்தல் (Chronic urinary retention)
இந்த வகையான சிறுநீர் தக்கவைப்பு நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகிறது. நீங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யலாம், ஆனால் எல்லா வழிகளிலும் அதை செய்ய முடியாது.
சிறுநீர் தக்கவைத்தல் அறிகுறிகள் (Urinary retention symptoms)
சிறுநீர்ப்பைத் தக்கவைப்பு என்பது அதன் வகை, க் காரணத்தைப் பொறுத்து சிறுநீரைத் தக்கவைப்பதன் அறிகுறிகள் இங்கு மாறுபடலாம். கடுமையான சிறுநீர் தக்கவைப்பின் சில பொதுவான அறிகுறிகளை இப்போது பார்க்கலாம்:
- சிறுநீர் கழிக்க இயலாமை
- அடிவயிற்றில் அதிக வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுதல்
- அடிவயிற்றின் வீக்கம்
நாள்பட்ட சிறுநீர் தக்கவைப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சிறுநீர் வெளியேறுவதில் சிக்கல் ஏற்படுதல்
- பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம் அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் விட்டு விட்டு தொடங்கும் சிறுநீர் ஓட்டம்
- நீங்கள் முடிந்துவிட்டதாக உணரும் முன் சிறுநீர் ஓட்டங்கள் நின்றுவிடும்
- ஒரு நாளைக்கு 8 முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழித்தல்
- சிறுநீர் கழிக்க சிரமப்படுதல்
- சிறுநீர் கசிவு
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சிறுநீர் தக்கவைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன? (What Causes Urinary Retention in Males and Females?)
பிரச்சனை தீவிரமாக இல்லை என்றால் வீட்டிலேயே சிறுநீர் தக்கவைத்தல் சிகிச்சை சாத்தியமாகும். முதலில் சிறுநீர் தேங்குவதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
பல்வேறு காரணங்களால் நீங்கள் சிறுநீர் தேக்கத்தால் பாதிக்கபடக்கூடும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் சிறுநீர் தக்கவைப்பதற்கான சில காரணங்களை இப்பொழுது பார்க்கலாம்:
- வயதாகிவிட்டதால்உங்கள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளில் வலிமை இழப்பு ஏற்படலாம்.
- சிறுநீரக கற்கள், உள் திசு வளர்ச்சி போன்றவற்றால் ஏற்படும் சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு ஏற்படலாம்.
- சுக்கிலவழற்சி, தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (BPH) அல்லது புரோஸ்டேட் கேன்சர் போன்ற புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
- நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடிய சில மருந்துகள் கரமாக இருக்கலாம்.
- விபத்துகள், கர்ப்பம், பிரசவம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் உடல் இடுப்பு அதிர்ச்சி.
- அதிகமாக நீட்டப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை
- மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை
- ஒரு சிறுநீர்ப்பை செயலிழந்து, சிறுநீரை வெளியேற்றும் வகையில் சுருங்காது
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)
சிறுநீர் தக்கவைப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள் என்னென்ன: (Risk factors of Urinary Retention)
யாருக்கு வேண்டுமானாலும் சிறுநீர் தக்கவைப்பு ஏற்படலாம் என்றாலும், மிகவும் பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் பாலினம் மற்றும் வயது பொறுத்தே அமைகிறது. புரோஸ்டேட் தொடர்பான பிரச்சினைகள் காரணமாக சிறுநீர் தக்கவைத்தல் பொதுவாக ஆண்களில் காணப்படுகிறது, மேலும் சிறுநீர் தக்கவைத்தல் வளரும் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கக்கூடும்.
சிறுநீர் தக்கவைப்பதற்கான பிற பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)
- பிரசவம், குறிப்பாக பிரசவம் மிக கடுமையாக இருக்கும்போது
- காயம் அல்லது செயலற்ற தன்மை காரணமாக பலவீனமான சிறுநீர்ப்பை தசைகள்
- நீரிழிவு, சிறுநீரக பாதிப்பு, எய்ட்ஸ் போன்ற நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் மருத்துவ கோளாறுகள் மற்றும் மோசமான நிலைமைகள்.
லேசான சிறுநீர் தக்கவைப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது அல்லது தடுப்பது: (How to Manage or Prevent Mild Urinary Retention)
சிறுநீரைத் தக்கவைக்கும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெரும்பாலும் அவசியமானதாக இருக்கிறது என்றாலும் சிறுநீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் லேசான நிகழ்வுகளை நிர்வகிக்க உதவும் பல இயற்கை வைத்தியங்களும் உள்ளன.
உண்மையிலேயே உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீது ஏறக்குறைய முழுமையான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு உதவும் திறன் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி உள்ளது! எந்த உடற்பயிற்சியால் இந்த வியக்கத்தக்க சாதனையை செய்ய முடியும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ள கடைசிவரை தொடர்ந்து படியுங்கள்.
சிறுநீரை தக்கவைப்புக்கான இயற்கை வைத்தியம் (Natural Remedies for Urinary Retention)
சிறுநீர் தக்கவைப்பு சிகிச்சைக்கான சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
-
வலி நிவாரணிகள் (Pain Relievers)
சிறுநீர்ப்பைத் தக்கவைப்பு உங்கள் உடலின் கீழ் பகுதியில் தீவிர அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது. சிறுநீர்ப்பைத் தக்கவைப்பு பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுகளினால் தான் ஏற்படுகிறது. தற்போதைக்கு வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்குவதற்காக நீங்கள் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை ஆலோசகர் பரிந்துரையின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
-
மிளகு எண்ணெய் (Peppermint oil)
மிளகுக்கீரை எண்ணெய், ஒரு அத்தியாவசியமான எண்ணெய் இது குணப்படுத்துதல், இனிமையான மற்றும் வலி நிவாரணி குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. கடந்த காலங்களில் சிறுநீர்ப்பை தக்கவைப்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டது.
சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிக்க, சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை கழிப்பறை நீரில் வைக்கவும். எண்ணெயில் இருந்து வரும் நீராவி உங்கள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இடையே உள்ள மெல்லிய தோலான பெரினியத்தைத் தொட்டு சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும். இது சிறுநீர் தக்கவைப்பு சிகிச்சைக்கு உதவும்.
-
டேன்டேலியன் (Dandelion)
டேன்டேலியன், ஒரு காட்டு மூலிகை ஆகும். இது சிறுநீர்ப்பை அழற்சி மற்றும் தக்கவைப்பு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெண்கள் உள்ளூர் கடையில் டேன்டேலியன் டீயை வாங்கி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம், இதன் பலன் கண்கூடாக தெரியும்.
-
சிறுகாஞ்சொறி மூலிகை (Stinging nettle)
மருத்துவ ரீதியாக Urtica dioica (அர்டிகா டைஓகா) என்று அழைக்கப்படும் தொட்டாலே எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தான் இந்த சிறுகாஞ்சொறி. விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டின் அறிகுறிகளைப் போக்க இது பயன்படுகிறது, இதில் சிறுநீர் தக்கவைப்பும் அடங்கும்.
-
கெகல் பயிற்சிகள் (Kegel Exercises)
சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர் கட்டுப்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கான சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் தான் இந்த கெகல் பயிற்சிகள். இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் இயக்கங்களின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும், குறிப்பாக வயதாவதால் தசைக் கட்டுப்பாட்டை இழப்பதால் ஒருவர் சிறுநீர் தக்கவைப்பை அனுபவிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், இது உதவும். இப்போது கெகல் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்ற இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:
- உட்கார்ந்து கொண்டோ அல்லது வசதியாக படுத்துக்கொண்டோ சிறுநீரின் ஓட்டத்தை நிறுத்த அல்லது வாயு வெளியேறுவதைத் தடுக்க முயற்சிப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதற்காக நீங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை பயன்படுத்த வேண்டும்.
- இடுப்புத் தள தசைகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளை அழுத்தி உயர்த்தவும். தசை பிடித்திருப்பதை விடுவிப்பதற்கு முன் சில வினாடிகள் (சுமார் 3-5 வினாடிகள்) அப்படியே வைத்திருங்கள்.
- தசை சுருக்கத்திற்குப் பிறகு, அடுத்த படிநிலைக்கு செல்வதற்கு முன், உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளை சில நொடிகளுக்கு (சுமார் 3-5 வினாடிகள்) வரை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதியுங்கள்.
- தசை சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு என்ற சுழற்சியை சுமார் 10 முறை தொடர்ந்து செய்யவும், ஒரு சுழற்சிக்கு 10 முறை வீதம் 3 சுழற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.
சிறுநீர் தேங்காமல் தடுக்க வீட்டு வைத்தியம் (Home remedies to prevent urinary retention)
நீங்கள் லேசான சிறுநீர் தக்கவைப்பை அனுபவித்து, அதைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறையை தேடிக்கொண்டிருந்தால், இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்:
- சிறுநீரகப் பாதையின் கழிவுகளை வெளியேற்றவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- சிறுநீர்க் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பொறுப்பான தசைகளை வலுப்படுத்த இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் காரமான அல்லது அமில உணவுகள் போன்ற சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தோன்றும் போதெல்லாம் சிறுநீர் கழிக்கவும், அதிக நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைத்திருப்பதை தவிர்க்கவும்.
சிறுநீர் தக்கவைத்தல் சிகிச்சை (Urinary Retention Treatment)
சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கான சரியான சிகிச்சை என்பது அது கண்டறியப்பட்ட காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் டாக்டர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு காணலாம்:
- UTI களின் நிகழ்வுகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
- இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சை மற்றும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்
- சிறுநீரைத் தக்கவைக்கக்கூடிய எந்த மருந்துகளையும் மாற்றுதல்
- சிறுநீர்ப்பையை வெளியேற்ற வடிகுழாய்
- புரோஸ்டேட் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள்
- எதிர்காலத்தில் ஏதேனும் அடைப்பு ஏற்படாமல் இருக்க ஸ்டென்ட் எனப்படும் குறுகிய குழாயை சிறுநீர்க் குழாயில் செலுத்துதல்.
நிச்சயமாக, காரணத்தின் அடிப்படையில் இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிலவற்றை விட சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கு அதிக சிகிச்சைகள் உள்ளன.
டாக்டரை எப்போது அணுக வேண்டும்? (When to see a doctor?)
சிறுநீர் தக்கவைக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் டாக்டரை அணுகவும். ஒரு நிலையை அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவதும் மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதும் உங்கள் முழுமையான மீட்புக்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும், நிலைமை மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
சுருக்கமாக… (Key Takeaways)
சிறுநீரைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கான இந்த இயற்கையான சிகிச்சைகள் மூலம் அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு டாக்டரின் உதவியை பெறவும். நீங்கள் ஏற்கனவே நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால் இவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை பரிந்துரைக்க மாட்டோம்.
இவை பல வருடங்களாக மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும் உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் ஏதும் இல்லாத தீர்வுகளாகவே உள்ளன. எனவே, எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது.
கேள்விகளும் பதில்களும்: (FAQs:)
வீட்டில் சிறுநீர் தக்கவைப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது? (How can I fix urinary retention at home?)
வீட்டிலேயே சிறுநீர் தக்கவைப்பை சரிசெய்வது, நிலைமையின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் பின்வரும் வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்:
- சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும் கெகல் பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்தல்.
- ஆரோக்கியமான சிறுநீர் செயல்பாட்டிற்கு உங்களை எப்போதும் நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல்.
- காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்த்தல்.
- உங்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படும் போதெல்லாம் சிறுநீர் கழித்தல்.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது சில நொடிகள் ங்கள் காத்திருக்கவும், பின்னர் சிறுநீர்ப்பை முற்றிலும் வெளியேறி இருப்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் அதை முயற்சி செய்யுங்கள்.
சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கான விரைவான தீர்வு என்ன? (What is a quick remedy for urine retention?)
அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய விரைவான தீர்வு இல்லை எனினும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்து, நிதானமான நிலையில் காத்திருப்பது சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தொடங்க உதவும்.
சிறுநீர் தக்கவைப்பை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது? (How can urinary retention be cured?)
சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கான சிகிச்சை என்பது அதன் காரணத்தையும் தீவிரத்தையும் பொறுத்தது. எளிய வீட்டு வைத்தியம் , உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற லேசான செயல்களால் சிறுநீர் தக்கவைப்பை குணப்படுத்தலாம். மிதமான மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், மருந்துகள், வடிகுழாய் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சரியான நேரத்தில் நோயறியப்பட வேண்டும் மேலும் சிகிச்சைக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது மிக அவசியம்.
சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வீட்டு வைத்தியம் என்ன? (What are the home remedies to increase urine flow?)
சிறுநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, பின்வரும் வீட்டு வைத்தியங்களைக் முயற்சி செய்யுங்கள்:
- நீரேற்றத்துடன் இருத்தல்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமான சிறுநீர் உற்பத்தியையும் மற்றும் ஓட்டத்தையும் ஆதரிக்கிறது.
- மூலிகை தேநீர்: டேன்டேலியன் அல்லது வோக்கோசு தேநீர் போன்ற சில மூலிகை டீகள் சிறுநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.
- சிட்ரஸ் பழங்கள்: ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வது சிறுநீர் வெளியீட்டை அதிகரிக்க உதவும்.
- டையூரிடிக் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: வாழைப்பழம், அன்னாசி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற டையூரிடிக்ஸ் சிறுநீரகங்கள் அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்ய உதவும்.
சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன? (What are the main causes of urinary retention?)
சிறுநீர் தக்கவைப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களை இப்போ பார்க்கலாம்:
- விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் (BPH): இந்த நிலை சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடும்.
- புரோஸ்டேட் கேன்சர்: புரோஸ்டேட்டில் உள்ள கட்டிகள் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்: தொற்றுகள் எரிச்சல் மற்றும் தசை செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- பலவீனமான அல்லது காயமடைந்த இடுப்புத் தள தசைகள்: இந்த தசைகள் சிறுநீர் கழிப்பதற்கு காரணமான உறுப்புகளை ஆதரிக்கின்றன.
- நரம்பியல் கோளாறுகள்: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது முதுகுத் தண்டு காயங்கள் போன்ற நிலைகள் சிறுநீர்ப்பைக்கான நரம்பு சமிக்ஞைகளை சீர்குலைக்கும்.
- மருந்துகள்: சில மருந்துகளும் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.
சிறுநீர் தேக்கத்தை இயற்கையாக குணப்படுத்த முடியுமா? (Can urinary retention be cured naturally?)
லேசான நிகழ்வுகளுக்கு கெகல் பயிற்சிகள், நீரேற்றம், மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ், உணவு முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் சிறுநீர் தக்கவைப்பை நிர்வகிக்க உதவும். இருப்பினும், கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு டாக்டரை அணுகுவது சிறந்தது.
சிறுநீர் தக்கவைப்பு குணமாகுமா? (Is urinary retention curable?)
சிறுநீர் தக்கவைப்பை குணப்படுத்துவது அதன் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்தது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் மூலம் லேசான நிகழ்வுகளை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும் எனினும், மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
சிறுநீரைத் தக்கவைக்க எந்தப் பழம் நல்லது? (Which fruit is good for urinary retention?)
சில பழங்கள் சிறுநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அவை:
- வாழைப்பழங்கள்
- உருளைக்கிழங்கு
- முட்டை
- முழு தானியங்கள்
- உலர் பழங்கள் / கொட்டைகள்
- லேசான புரதங்கள் / புரோட்டீன்கள்
- தேங்காய் தண்ணீர் / இளநீர்
- பேரிக்காய்
