पेशाब में जलन होना, बार-बार बाथरूम जाना, पेशाब में बदबू आना - शर्मिंदगी और हताशा की भावना - यूरिन इन्फेक्शन कुछ ऐसा ही मनोबल गिराने वाला अनुभव हो सकता है। कई लोगों को यूरिन इन्फेक्शन बार बार होता है। क्या आप परेशानी के इस चक्र से मुक्त हो सकते हैं?
सरल लेकिन प्रभावी ढंग से खाने में बदलाव करके, आप यूटीआई के दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं, यूरिन इन्फेक्शन के जोखिम को कम कर सकते हैं और अपना आत्मविश्वास वापस पा सकते हैं। इस ब्लॉग में आप जानेंगे कि यूरिन इन्फेक्शन कैसे होता है,बार-बार यूरिन इन्फेक्शन क्यों होता है, यूरिन इन्फेक्शन में क्या नहीं खाना चाहिए, और क्या है यूरिन इन्फेक्शन का स्थायी समाधान?
यूरिन इन्फेक्शन कैसे होता है?
यूरिन इन्फेक्शन जिसे मेडिकल भाषा में यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) भी कहा जाता है, यह एक ऐसी सामान्य स्थिति है जो हर उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। इसमें व्यक्ति को मूत्रमार्ग में संक्रमण होता है, जो कि बैक्टीरिया की वजह से होता है। रिसर्च की मानें तो महिलाओं को यूरिन इन्फेक्शन का खतरा पुरुषों से अधिक होता है।
यूरिन इन्फेक्शन कई कारणों की वजह से हो सकता है, जैसे कि
- एस्चेरीचिया कोली (E.Coli) नामक बैक्टीरिया से यूरिन इन्फेक्शन होता है
- सेक्स के कारण महिलाओं को यूटीआई हो सकता है
- असुरक्षित सेक्स
- गर्भनिरोधक दवाइयां
- गर्भावस्था (pregnancy)
- मूत्रमार्ग में रुकावट
- किडनी स्टोन
- डायबिटीज
- टैम्पोन का उपयोग
- बहुत अधिक सेक्स या कई पार्टनर के साथ सेक्स करना
- मूत्राशय का खाली न होना
- पेशाब की नली में घाव
- एंटीबायोटिक दवाएं
- राजोनिवृति
यूरिन इन्फेक्शन के 9 लक्षण
यूरिन इन्फेक्शन की पहचान इन लक्षणों से की जा सकती है,
- बार-बार यूरिन आना
- यूरिन के दौरान हल्की जलन या दर्द
- पेशाब जैसा महसूस होना
- कई बार यूरिन के दौरान खून आना
- पेशाब में पीलापन
- अधिक यूरिन या कम यूरिन होना
- पेट के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन होना
- ब्लैडर के आस-पास दर्द या प्रेशर
- आधी नींद में पेशाब के लिए जगना
महिलाओं में यूरिन इन्फेक्शन के 10 लक्षण (की)
महिलाओं में कुछ लक्षण जो यूरिन इन्फेक्शन के संकेत दे सकते हैं -
- योनि में जलन और दर्द
- सेक्स के दौरान दर्द
- योनि से डिस्चार्ज में बदलाव
- पेशाब में खून आना (पीरियड्स के अलावा)
- एब्डॉमिनल पेन
- पेशाब में जलन या दर्द
- पेशाब में दिक्कत
- बार-बार पेशाब की इच्छा महसूस होना
- बुखार या ठंड
- उल्टी, मतली या जी मचलना
पुरुषों में यूरिन इन्फेक्शन के 5 लक्षण (की)
पुरुषों में यूरिन इन्फेक्शन के लक्षण कुछ इस प्रकार है,
- स्खलन (ejaculation) के वक्त दर्द
- स्तंभन दोष (erectile dysfunction)
- अंडकोष में दर्द
- पेशाब के एरिया में दर्द, जलन या खुजली
- पेशाब के वक्त दर्द या जलन
बार-बार यूरिन इन्फेक्शन क्यों होता है?
यूरिन इन्फेक्शन यानि यूटीआई तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं, जिससे संक्रमण होता है। इसे मूत्र पथ का संक्रमण भी कहते हैं। प्रमुख हानिकारक बैक्टीरिया में एस्चेरिचिया कोली (ई. कोली), स्टैफिलोकोकस सैप्रोफाइटिकस और क्लेबसिएला निमोनिया शामिल हैं।
बार-बार होने वाले यूरिन इन्फेक्शन विभिन्न कारकों से शुरू हो सकते हैं, जैसे:
- लंबे समय तक पेशाब रोकना
- पेशाब के बाद जननांग को अच्छे से साफ नहीं करना
- कुछ जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करना
- यूटीआई का पारिवारिक इतिहास होना
- कमजोर प्रतिरक्षण प्रणाली
- खान-पान संबंधी अनियमितताएं
जिन लोगों को बार बार यूरिन इन्फेक्शन होता है, उनमें मूत्र असंयम के साथ अंतर्निहित समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, बुजुर्गों में शारीरिक शिथिलता के कारण मूत्राशय खाली करने में समय लग सकता है और यूरिन इन्फेक्शन बार-बार होने का खतरा रहता है। ऐसी समस्याओं के समाधान के लिए Friends एडल्ट डायपर्स काफी कारगर है। ये अलग-अलग वेरिएन्ट्स में मौजूद हैं और 16+ घंटों तक ड्राई रखने में सक्षम हैं। बार बार पेशाब आना समस्या का विषय हो सकता है, इसके बारे में और जानें।
यूरिन इन्फेक्शन में क्या नहीं खाना चाहिए? (urine infection me kya nahi khana chahiye)
अक्सर यूरिन इन्फेक्शन की शुरुआती लक्षणों में पेशाब में जलन की समस्या आम तौर पर देखती है। इस समस्या का शुरू में ही समाधान आगे आने वाली परेशानियों को कम कर सकता है। इसलिए यह जानने के साथ कि यूरिन इन्फेक्शन में क्या नहीं खाना चाहिए (uti me kya nahi khana chahiye), यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि पेशाब में जलन होने पर क्या नहीं खाना चाहिए।
तो चाहे पेशाब में जलन हो या यूरिन इन्फेक्शन, उन खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, या उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
आइए जानते है कि पेशाब में जलन होने पर क्या नहीं खाना चाहिए और क्यों? तो इन कुछ आहारों से परहेज करना चाहिए:
1. मसालेदार और तले हुए भोजन:
मिर्च-मसालेदार और तले हुए भोजन से बचें, जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।
2. कैफीन:
कॉफी, चाय और चॉकलेट को सीमित करें या उनसे बचें, क्योंकि वे मूत्र उत्पादन बढ़ा सकते हैं और मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।
3. अम्लीय खाद्य पदार्थ:
खट्टे फल, टमाटर और सिरका आधारित खाद्य पदार्थों से दूरी बनाएं, जो मूत्र को अम्लीकृत कर सकते हैं और लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
4. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ:
प्रोसेस्ड फूड्स, हाई शुगर पैकेज्ड ब्रेकफास्ट, अधिक नमक वाले और प्रीज़र्वटिव वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
5. कृत्रिम मिठास:
कुछ कृत्रिम मिठास वाले प्रोडक्ट भी मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं और इन्फेक्शन को और अधिक बढ़ा सकते हैं।
6. सोडा ड्रिंक्स
सोडा ड्रिंक्स में कार्बन डाइऑक्साइड को पानी में मिलाया जाता है। ये सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है और यूरिन इन्फेक्शन की स्थिति को और अधिक खराब कर सकता है।
7. सिट्रिक फ्रूट्स
यूरिन इन्फेक्शन के दौरान सिट्रिक फ्रूट्स (जिन फलों में खटापन या एसिडिक मात्रा ज़्यादा हो ) का सेवन भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ये यूरिन ट्रैक में जलन को बढ़ा सकते हैं, साथ ही यूरिन इन्फेक्शन के इलाज़ के दौरान सिट्रिक फ्रूट्स का सेवन इस स्थिति को और बिगाड़ सकता है।
8. मसालेदार खाना
यूं तो मसालेदार खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है, पर यूरिन इन्फेक्शन के दौरान इसके सेवन से आप और बीमार पड़ सकते हैं। ये पेशाब वाले एरिया में जलन और दर्द पैदा कर सकता है।
9. अधिक मीठा भोजन
अधिक मात्रा में मीठे का सेवन या मीठा भोजन आपके यूरिन इन्फेक्शन को ट्रिगर कर सकता है। यूरिन इन्फेक्शन के दौरान ज्यादा मीठे भोजन का सेवन ना करें।
यूरिन में प्रोटीन आने पर क्या खाना चाहिए?
कई लोगों को यूरिन में प्रोटीन आने की समस्या होती है। यहाँ भी उचित खान-पान उनकी सहायता कर सकता है। मूत्र में प्रोटीन जिसे प्रोटीनुरिया भी कहा जाता है, इसका अनुभव होने पर, संतुलित आहार का चयन करना आवश्यक है। आइए जानते हैं कि पेशाब में जलन होने पर क्या खाना चाहिए?
1. लीन प्रोटीन स्रोत:
कम वसा वाले डेयरी, पोल्ट्री और मछली चुनें, जो प्रोटीनुरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2. ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ:
वसायुक्त मछली, अलसी के बीज और अखरोट सूजन को कम करने और किडनी की कार्यप्रणाली में सहायता कर सकते हैं।
3. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ:
प्रोटीनुरिया को कम करने और पाचन स्वास्थ्य में सहायता के लिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं।
4. अधिक पानी पिएं
ज्यादा पानी पीने से आप कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं। यूरिन इन्फेक्शन में राहत पाने के लिए खूब पानी पिएं।
5. क्रैनबेरी जूस
बाथरूम में जलन के उपाय के लिए आप क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।
6. दही
दही में प्रोबायोटिक्स होता है जो पेशाब में जलन उपाय की तरह काम करता है।
7. नारियल पानी
नारियल पानी पीने से मूत्र त्याग में मदद मिलती है और पेशाब के वक्त जलन नहीं होती।
8. फल और सब्जियां
अधिक से अधिक फलों और सब्जियों के सेवन से पेशाब का संक्रमण ठीक किया जा सकता है। पर याद रखें, सिट्रिक फ्रूट्स का सेवन ना करें।
निष्कर्ष
आपने जाना कि बार-बार यूरिन इन्फेक्शन क्यों होता है? यूरिन इन्फेक्शन में क्या नहीं खाना चाहिए (urine infection me kya nahi khana chahiye), पेशाब में जलन होने पर क्या नहीं खाना चाहिए, और यूरिन में प्रोटीन आने पर क्या खाना चाहिए? ये सभी समस्याएं एक-दूसरे से जुड़ी हुई हैं। इसलिए जब आप इनके समाधान की तरफ बढ़ते हैं, तो अपने आप समस्याएं सुलझने लगती हैं। यानी कि आहार में सकारात्मक बदलाव अधिकांश यूरिन समस्याओं को कम करने में सहायक है।
शुरुआत से ही बेहतर खान-पान रखने से यूरिन इन्फेक्शन का जोखिम काफी कम हो जाता है। यूरिन इन्फेक्शन को रोकने और रिसाव आदि समस्याओं से निपटने के लिए Friends एडल्ट डायपर्स अपनाएं। ये लीक रैशेस और पेशाब को आपके कपड़ो में जाने से रोकता है। इसके इस्तेमाल से आप बेफिक्र होकर अपने इलाज और ठीक होने पर ध्यान दे सकते हैं। इसके अलावा, कोई भी दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से जरूर परामर्श लें।
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FAQs
क्या यूरिन इन्फेक्शन के लिए गुड़ अच्छा है?
गुड़ मूत्र उत्पादन को बढ़ाकर और बैक्टीरिया के विकास के जोखिम को कम करके यूरिन इन्फेक्शन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
यूरिन इन्फेक्शन में कौन सा फल अच्छा है?
यूरिन इन्फेक्शन की रोकथाम और उपचार के लिए अक्सर क्रैनबेरी यानी करौंदा के फल का जूस पीने की सलाह दी जाती है। करौंदा में ऐसे यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया को मूत्राशय की दीवारों पर चिपकने से रोकते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
कौन सा भोजन मूत्राशय को परेशान करता है?
मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में मसालेदार भोजन, खट्टे फल, कैफीन और कृत्रिम मिठास शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ यूटीआई के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, मूत्र उत्पादन बढ़ा सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
यूरिन इन्फेक्शन में दही खा सकते हैं क्या?
दही यूरिन इन्फेक्शन के दौरान फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंत के स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। हालाँकि, यूरिन इन्फेक्शन के दौरान सादा और बिना मिठास वाला दही चुनें।
बाथरूम में जलन के उपाय?
पेशाब में जलन उपाय के लिए आप नारियल पानी, दही, क्रैनबेरी जूस, करौंदे के जूस, सेब के सिरके, आंवला जूस, इत्यादि का सेवन कर सकते हैं।
पेशाब का संक्रमण?
यूरिन इन्फेक्शन को आम भाषा में पेशाब का संक्रमण कहा जाता है। इसका मतलब वो स्थिति जब आपको पेशाब के दौरान दर्द या जलन महसूस हो।
