पेशाब करना एक प्रक्रिया है जिसमें शरीर विषाक्ति को निकालता है। पेशाब में पानी, यूरिया, यूरिक एसिड और अन्य विषाक्ति होती हैं जो रक्त द्वारा शरीर के विभिन्न हिस्सों से इकट्ठा की जाती हैं और गुर्दे के माध्यम से निकाल दी जाती है। गुर्दे में उत्पन्न होने वाला पेशाब ब्लैडर में संग्रहित रहता है जब तक यह पूरा नहीं हो जाता है।
आमतौर पर, लोगों को पेशाब करने की आवश्यकता उनकी पानी की आपूर्ति के आधार पर दिन में लगभग 6 से 7 बार होती है, हालांकि यदि पानी की कम मात्रा के बावजूद पेशाब करने की आवश्यकता 8 बार से ज्यादा होती है, तो इसे डायपर का उपयोग करने की स्थिति के रूप में देखा जाता है।
इस प्रकार बार बार पेशाब आना ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उन्हें हर समय शौचालय जाने की जरूरत होती है। यह इच्छा वास्तव में हमेशा ब्लैडर को खाली करने से जुड़ा नहीं होता है; कभी-कभी आपको शौचालय जाने की इच्छा होती है, मगर आप पिशाब नहीं कर पाएंगे या बहुत कम पिशाब आएगा। बार बार ब्लैडर को खाली करने की अवधि व्यक्ति के जीवनशैली, नींद के चक्र को व्यवधान कर सकती है, और किसी मौजूदा चिकित्सा स्थिति का लक्षण भी हो सकती है।
एडल्ट डायपर जैसे एक सरल समाधान की उपलब्धता होने के बावजूद, कई लोग बार बार पिशाब करने की समस्या से संघर्ष करते हैं। एडल्ट डायपर का उपयोग करके, बार बार पेशाब आने के कारणों को जानकर और इस समस्या का समय पर इलाज करके इस स्थिति का बेहतर प्रबंधन किया जा सकता है।
बार-बार पेशाब आने के प्रमुख कारण
पेशाब करना सरल लगता है, लेकिन इसमें कम से कम 5 अलग-अलग शरीरी प्रणालियाँ शामिल होती हैं। इसके परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब करने के पीछे के कारण विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकते हैं।
जीवनशैली के कारण: अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन, विशेष रूप से कैफीन या शराब, खासकर रात के करीब, रात को बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है। यदि आप सोच रहे हैं कि रात में बार-बार पेशाब आना कैसे बंद करें, तो पहली बात यह है कि आपको सोने से 2 घंटे पहले तरल पदार्थों या शराब का सेवन बंद करना चाहिए। रात में बार-बार पेशाब करने को कैसे रोकें के बारे में अधिक टिप्स के लिए, रात्रि-मूत्र रोग (nocturia) के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
उत्सर्जन तंत्र में समस्याएं: इसमें ब्लैडर स्फिंक्टर का कार्यशीलता में खराबी, क्षेत्र में मांसपेशियों की कमजोरी, या ब्लैडर द्वारा मूत्र करने की इच्छा को आपके मस्तिष्क तक पहुंचाने वाले प्रणाली में बाधा हो सकती है।
गर्भावस्था: महिलाओं को बार बार पेशाब आने का प्रमुख कारण बार-बार गर्भावस्था या बढ़ती आयु में गर्भावस्था होती है। यह इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय ब्लैडर में दबाव डालता है, जिससे असहजता या पूरता का अनुभव होता है। आप अपनी डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान मूत्र दबाव को कैसे नियंत्रित करें। कुछ गर्भावस्थाएं पेल्विक क्षेत्र में मांसपेशियों को ढीला कर सकती हैं, जो पेशाब रिसाव का कारण बन सकता है। आपकी डॉक्टर आपको पेशाब रिसाव को नियंत्रित करने के लिए यूरोलॉजिस्ट के पास संदर्भित कर सकते हैं।
उम्र: जब व्यक्ति बढ़ता है, तो शरीर के प्राकृतिक प्रणालियां कमजोर होने के कारण उत्सर्जन तंत्र यूरीन सफलतापूर्वक रोकने या पास करने में असमर्थ हो जाती है, जिससे पेशाब रिसाव हो सकती है।
बार-बार पेशाब आने की अक्सर वजह पेल्विक क्षेत्र में ट्यूमर, मूत्रमार्ग संक्रमण, यूरेथ्राइटिस, ब्लैडर ट्यूमर, मूत्रमार्ग में पथरी, कुछ दवाओं, रेडियोथेरेपी और कुछ तंत्रिक समस्याओं से भी हो सकती हैं।
क्या आप इन बार-बार पेशाब करने के लक्षणों को नजरअंदाज कर रहे हैं?
यह स्वीकार करना कि आपके शरीर में परिवर्तन हो रहे हैं और आपको डायपर की आवश्यकता हो सकती है, यह काफी कठिन हो सकता है। जब शरीर उम्र बढ़ती है या गर्भावस्था या ऑपरेशन से गुजरता है, तो शरीर में परिवर्तन होते हैं - कुछ चीज़ें टूट जाते हैं, कुछ कार्यक्षमताएं खो जाती हैं। हालांकि, संकेतों को सिर्फ नजरअंदाज करना, कमरे में छिपकर रहना, या किसी डॉक्टर की सलाह के बिना प्रबंधन करने की कोशिश करने का कोई फायदा नहीं है। अपने प्रति में दया करना सीखें। एक डॉक्टर या रिश्तेदार से बात करें और एक अच्छे डायपर को खरीदें। परिवर्तन की ओर पहला कदम उठाएं।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि बार-बार पेशाब करने की समस्या आमतौर पर विभिन्न कारणों के लक्षण हो सकती है। यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें।
पेट में दर्द
लगातार कम ग्रेड का बुखार
पेशाब करने के बाद टिप्पणी करना
रात में बार-बार पेशाब करना
पेशाब में रक्त
अंडकोषों में दर्द
बार-बार पेशाब को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छे तरीके
बार बार पेशाब आने का इलाज इस समस्या के मूल कारण पर निर्भर करता है।
हालांकि, निम्नलिखित बार बार पेशाब आने का घरेलू उपाय भी सहायता कर सकते हैं:
कीगल एक्सरसाइजेज: ये व्यायाम पेल्विस और यूरीथ्रा के समर्थन मांसपेशियों को संकोचित और चौड़ा करके किये जाते हैं। इन्हें दिन में 2 से 3 बार, 10-20 बार की सेट में करना चाहिए। ये विशेषकर गर्भावस्था के बाद महत्वपूर्ण होते हैं।
ब्लैडर ट्रेनिंग: निश्चित अंतराल पर पेशाब करना और पेशाब की इच्छा को रोकने का प्रयास करने से व्यक्ति अपने ब्लैडर को पुनः प्रशिक्षित कर सकता है।
आहार की निगरानी: पेशाब की अधिक इच्छा को उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों की निगरानी करना और इससे संबंधित कारणों को उत्पन्न करने वाले आहार को कम करना भी मददगार हो सकता है।
सिगरेट पीने की आदत को कम करना: सच में, हमें इसे समझाने की आवश्यकता नहीं है। सिगरेट आपके शरीर पर इतने सारे तरीकों से प्रभाव डाल सकती हैं कि आपको अभी ही इन्हें छोड़ देना चाहिए।
एडल्ट डायपर और बार-बार पेशाब करने की समस्या
अकेले बैठकर "पेशाब रिसाव को कैसे नियंत्रित करें?" या "पेशाब दबाव को कैसे नियंत्रित करें?" जैसी चीजों को गूगल करना बंद करें और अपने डॉक्टर के पास जाने का अपॉइंटमेंट बुक करें। हमने पहले ही बताया है कि बार-बार पेशाब करने के कई मूल कारण हो सकते हैं और इसे तत्परता से देखना चाहिए। जबकि पेशाब को नियंत्रित करने की असमर्थता उदासीनता का कारण बन सकती है, यह आपकी जीवनशैली और नींद पर प्रभाव डाल सकती है, लेकिन इसे सही ढंग से निदान किया जा सकता है अगर इसे समय पर पहचाना जाए। इस समय एडल्ट डायपर आपके लिए एक सहायक हो सकता है।
डायपर अब हर उम्र के लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाते हैं - गर्भावस्था के बाद की महिलाएं, मोटापे से पीड़ित लोग और न्यूरोलॉजिकल समस्या से पीड़ित लोग भी।
डायपर आपके मन में आने वाली भारी चीजें भी नहीं हैं। फ्रेंड्स डायपर टेप-स्टाइल में उपलब्ध हैं (उन लोगों के लिए जिन्हें डायपर पहनने में सहायता की आवश्यकता होती है) और पैंट-स्टाइल में जो आसानी से पैंट्स या स्कर्ट के नीचे पहने जा सकते हैं। वे सुपर-मुलायम, बहुत हल्के और बहुत अधिक शोषक होते हैं। फ्रेंड्स डायपर अतिशोषक होते हैं और एलोवेरा, चमोमाइल और जोजोबा से समृद्ध होते हैं, जो सुनिश्चित करते हैं कि त्वचा स्वस्थ रहती है और खुजली नहीं होती है।
तो अगर आप या आपके कोई प्रियजन बार-बार पेशाब की समस्या से जूझ रहे हैं, तो एक कमरे में बंद न रहें - उनके लिए एक पैक फ्रेंड्स के डायपर खरीदें। उन्हें आज़ाद करें।
