आपको दिन में कितनी बार शौचालय का इस्तेमाल करना पड़ता है? क्या यह आठ बार से अधिक है? क्या आपके लिए ऐसा कर पाना मुश्किल हो रहा है? क्या आपको कभी-कभी रिसाव या बिना इच्छा के भी पेशाब आने की समस्या होती है, जो आपके लिए परेशानी या शर्मिंदगी का कारण बनती है?
ओवरएक्टिव ब्लैडर का एक संक्षिप्त अवलोकन करते हैं
यूरिन ब्लैडर प्रॉब्लम उस स्थिति को संदर्भित करती है जिसमें एक व्यक्ति को पेशाब करते समय दर्द या परेशानी का अनुभव होता है। आप दिन और रात के दौरान कई बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं और मूत्र के रिसाव का अनुभव (तत्काल असंयम) भी कर सकते हैं।
अतिसक्रिय मूत्राशय के प्रमुख कारण क्या हैं
किडनी मूत्र का उत्पादन करती हैं और यह मूत्र आपके मूत्राशय में जाता है। जब आप पेशाब करते हैं, तो मूत्र आपके मूत्राशय से मूत्रमार्ग के माध्यम से गुजरता है। मूत्रमार्ग में स्फिंक्टर मसल शरीर से मूत्र को बाहर निकालने के लिए खुलती है।
आपका मूत्राशय भर जाता है और जब ऐसा होता है, तो आपके मस्तिष्क को तंत्रिका संकेत भेजे जाते हैं, जिससे पेशाब करने की आवश्यकता होती है। जब आप ऐसा करते हैं, तो ये तंत्रिका संकेत पेल्विक फ्लोर और मूत्रमार्ग की मांसपेशियों को आराम देता है। मूत्राशय की मांसपेशियां मूत्र को बाहर निकालने के लिए सिकुड़ती हैं। मानव शरीर में एक सामान्य मूत्राशय इस प्रकार कार्य करता है।
अतिसक्रिय मूत्राशय तब होता है, जब मूत्राशय में मूत्र की मात्रा कम होने पर भी मूत्राशय की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से कस (टाइट होना) जाती हैं। इससे पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता महसूस होती है। यूरिन ब्लैडर प्रॉब्लम का उपचार अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है ।
कई स्थितियां बार-बार पेशाब आने के कारणों में भूमिका निभा सकती हैं और इन्हीं में अतिसक्रिय मूत्राशय शामिल है.
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कमजोर पेल्विक मांसपेशियां- प्रसव और गर्भावस्था के कारण आपकी पेल्विक मसल खिंच सकती हैं और कमजोर हो सकती हैं, इससे मूत्राशय अपनी सामान्य स्थिति से बाहर गिर सकता है। रिसाव का कारण बनने के लिए ये कारक एक साथ जिम्मेदार हो सकते हैं।
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न्यूरोलॉजिकल विकार, जैसे स्ट्रोक और मल्टीपल स्केलेरोसिस
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नर्व डैमेज: ऐसा समय भी होता है, जब मूत्राशय और मस्तिष्क को गलत समय पर खाली करने के लिए संकेत भेजे जाते हैं। रोग और आघात के कारण ऐसा हो सकता है, इनमें पार्किंसंस रोग, विकिरण, हर्नियेटेड डिस्क और पेल्विक और पीठ की सर्जरी शामिल हो सकते हैं।
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दवाएं, शराब और कैफीन- ये तंत्रिकाओं यानी नर्व्स को छोटा कर सकते हैं, जो मस्तिष्क तक संकेतों को प्रभावित कर सकते हैं। इससे मूत्राशय अतिप्रवाह हो सकता है। कैफीन आपके मूत्राशय को तेजी से भरने और संभवतः रिसाव का कारण बन सकते हैं।
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यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) जैसे संक्रमण- इससे मूत्राशय की नसों में जलन हो सकती है, जिससे मूत्राशय बिना किसी चेतावनी के सिकुड़ जाता है।
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अधिक वजन- अधिक वजन वाले व्यक्ति के मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसके कारण अर्ज असंयम हो सकता है।
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अतिसक्रिय मूत्राशय आमतौर पर मूत्राशय के संक्रमण या सूजन के कारण होता है।
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महिलाओं में मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन की कमी- इस तरह के हार्मोनल परिवर्तन से पेशाब निकलने की समस्या आ जाती है।
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मूत्राशय में असामान्यताएं, जैसे ट्यूमर या मूत्राशय की पथरी।
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मूत्राशय में बाधा डालने वाले दूसरे कारण जैसे कब्ज, बढ़े हुए प्रोस्टेट या अतीत में असंयम के अन्य रूपों का इलाज करने के लिए ऑपरेशन होना शामिल हैं।
अन्य कारक जो संभवतः आपके अत्यधिक पेशाब के कारणों से जुड़े हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
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उम्र बढ़ने के कारण याद्दाशत कम होने से आपके मूत्राशय के लिए मस्तिष्क से प्राप्त होने वाले संकेतों को समझना अधिक कठिन हो सकता है।
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अतिसक्रिय मूत्राशय एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति को बहुत बार और अक्सर तत्काल पेशाब करने की इच्छा होती है। चलने में कठिनाई, जो समय पर बाथरूम न पहुंच पाने के कारण मूत्राशय में प्रभाव पैदा कर सकती है।
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मूत्राशय का पूरी तरह खाली न होना, अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों की ओर ले जाता है, क्योंकि बाथरूम तक समय पर नहीं पहुंचा जा सकता।
अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण
अगर आप अतिसक्रिय मूत्राशय से पीड़ित हैं तो आपको ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
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बार-बार पेशाब आना: इस लक्षण का अनुभव करने वाले लोगों को बहुत बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। आमतौर पर कोई व्यक्ति पहले जितनी भी बार पेशाब करने जाता था, उसी संख्या में वृ्द्धि होने लगती है।
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मूत्र संबंधी अर्जेंसी: यह तब होता है जब व्यक्ति पेशाब करने की इच्छा को नकारने की क्षमता में विफल रहता है।
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अर्ज असंयम: इस मामले में पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होने पर पेशाब का रिसाव हो सकता है।
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नोक्टूरिया: यह लक्षण तब होता है, जब किसी व्यक्ति को हर रात कम से कम दो बार उठने और पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होती है।
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शरीर के तापमान, पीएच, नमक और अन्य घुलने वाले पदार्थों में बदलाव के कारण पेशाब की थैली का कमजोर होना हो जाता है।
संभावित उपचार/प्रबंधन के उपाय
अतिसक्रिय मूत्राशय होना काफी सामान्य बात है। यह एक ऐसी समस्या है, जिसका इलाज हो सकता है। लेकिन इसके लिए डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होती है। अति सक्रिय मूत्राशय उपचार में विशिष्ट व्यवहार, तंत्रिका उत्तेजना और दवाएं बदलना शामिल हो सकता है।
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व्यवहार परिवर्तन: ऐसी कई तकनीकें और परिवर्तन हैं, जो आप अपने सामान्य व्यवहार में ला सकते हैं और अपने अतिसक्रिय मूत्राशय को नियंत्रण में रखने की कोशिश कर सकते हैं।
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अपने आहार पर नजर रखें: आपको उन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन कम या समाप्त करना चाहिए जो आपके मूत्राशय के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इनमें चाय, कॉफी, शराब, कैफीनयुक्त शीतल पेय, चॉकलेट, खट्टे रस और फल, मसालेदार भोजन, अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय, कृत्रिम मिठास वाले खाद्य पदार्थ और पेय और टमाटर या टमाटर आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
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आंतों की नियमितता बनाए रखना: अगर आपको बार-बार कब्ज होता है, तो यह आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डालता है और आपके मूत्राशय के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आंत को नियमित रखने से आप कब्ज से बच सकते हैं और मूत्राशय को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ आंत के लिए निम्नलिखित आदतों का सुझाव दिया जाता है:
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बीन्स, पास्ता, गेहूं की रोटी, दलिया, ताजे फल और सब्जियां और चोकर अनाज जैसे खाद्य पदार्थ आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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नियमित रूप से व्यायाम करने से स्वस्थ मल त्यागने में मदद मिल सकती है।
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रिकॉर्ड रखना: एक सामान्य दिन के दौरान, अपने तरल सेवन, आप कितनी बार पेशाब करते हैं, कितनी बार पेशाब का रिसाव हुआ और उनके होने के समय को नोट करें। ध्यान दें कि लीकेज कब हुई, जैसे कि छींकते, खांसते, हंसते या समय पर बाथरूम नहीं पहुंच पाने के कारण।
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हेल्दी वजन बनाए रखना: मोटे या अधिक वजन वाला होने से आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, जो मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं में एक भूमिका निभा सकता है। अगर आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से मूत्राशय नियंत्रण की समस्याओं को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।
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धूम्रपान छोड़ें: अन्य स्वास्थ्य खतरों में, सिगरेट पीने से मूत्राशय की मांसपेशियों में जलन होती है। धूम्रपान करने वाले की खांसी के कारण बार-बार होने वाली खांसी से अनैच्छिक रिसाव हो सकता है। आपको धूम्रपान छोड़ना चाहिए, पेशाब की थैली का कमजोर होना, खतरनाक हो सकता है
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सही तरल पदार्थ पीना: अगर आप मूत्राशय के लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आप सही तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें ताकि आपको बार-बार पेशाब न करना पड़े। कम तरल पदार्थ पीने से आप कम केंद्रित मूत्र यानी कन्सन्ट्रेटेड मूत्र का कम उत्पादन कर सकते हैं। इसमें तेज गंध और गहरा रंग होता है। अधिक केंद्रित मूत्र मूत्राशय में जलन पैदा करता है और यहां तक कि अधिक बार पेशाब आने का कारण बन सकता है। कोशिश करें कि आपके शरीर में डिहाइड्रेशन न हो। अपनी प्यास को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीना ठीक है। सोने से कुछ घंटे पहले ही खा पी लें। आपको ऐसे पेय पदार्थों को भी सीमित या समाप्त करना चाहिए जो आपके मूत्राशय के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जैसे कैफीनयुक्त शीतल पेय, शराब, कॉफी, चाय, खट्टे रस और कृत्रिम मिठास वाले पेय पदार्थ।
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मधुमेह जैसी अन्य पुरानी स्थितियों को सही से मैनेज करें, जो अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों में एक है।
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यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कहां स्थित हैं और फिर कीगल व्यायाम करके उन्हें मजबूत करने का प्रयास करें। मांसपेशियों को कस लें, दो सेकेंड के लिए पोजीशन को बनाए रखें और फिर तीन सेकेंड के लिए मांसपेशियों को आराम दें। उस पॉइंट तक पहुंचने का प्रयास करें जहां आप एक बार में 5 सेकेंड और फिर 10 सेकेंड के लिए मांसपेशियों को सिकोड़ सकें। हर दिन तीन बार ऐसा 10-10 बार करें।
बार-बार पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करने की क्षमता मूत्राशय को फिर से प्रशिक्षित करने की वजह है। ऐसी कई तरकीबें और तरीके हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि धैर्य बनाए रखना है। संतोषजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक संपूर्ण मूत्राशय पुनर्प्रशिक्षण कार्यक्रम में 6 से 8 सप्ताह तक का समय लग सकता है। अगर किसी भी समय आपको पेशाब करने की अचानक इच्छा होती है, तो ये टिप्स मदद कर सकती हैं:
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आप जो भी कर रहे हैं उसे रोकें और स्थिर रहें। हो सके तो बैठ जाएं नहीं तो चुपचाप खड़े रहें। स्थिर रहें। जब आप शांत होते हैं, तो आग्रह (तुरंत पेशाब आना) को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
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अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कई बार जल्दी से स्क्वीज करें। उनके बीच पूरी तरह से आराम ना करें।
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अपने शरीर के बाकी हिस्सों को आराम दें। आराम करने और अपने तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ गहरी सांसें लें।
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पेशाब करने की इच्छा को दबाने पर ध्यान लगाएं।
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जब तक तेजी से पेशाब आना कम ना हो, तब तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।
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बाथरूम में जाएं। कोशिश करें कि बहुत तेज ना चलें, एक सामान्य गति बनाए रखें। चलते समय अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को तेजी से स्क्वीज करते रहें।
अपने अतिसक्रिय मूत्राशय की समस्याओं को निपटाने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। आपका डॉक्टर आपके मूत्राशय की समस्याओं को मैनेज करने में आपकी सहायता करने के लिए दवाओं और ब्लैडर रीट्रेनिंग के बारे में बता सकता है।
अतिसक्रिय मूत्राशय के इलाज में नर्व स्टिमुलेशन कैसे मदद कर सकता है?
ऐसे कई उपचार हैं जिनमें अतिसक्रिय मूत्राशय को सुधारने में मदद करने के लिए आपकी नसों को उत्तेजित करना शामिल है। आपकी नसें आपके मस्तिष्क को यह संदेश देने में मदद करती हैं कि आपके मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है। नसों को उत्तेजित करके, आपका केयर टेकर आपके मूत्राशय पर नियंत्रण के लिए उसमें सुधार कर सकता है। नर्व स्टिमुलेशन एक प्रतिवर्ती उपचार है जिसे केवल तभी माना जाता है जब दूसरे उपचार काम नहीं करते हैं या बर्दाश्त नहीं किए जाते। इन उपचारों में व्यवहार उपचार (आहार संशोधन, बायोफीडबैक, मूत्राशय पुनर्प्रशिक्षण, पेल्विक मसल का व्यायाम) और दवाएं शामिल हैं।
नर्व स्टिमुलेशन कई प्रकार की होती है। इनमें सैक्रल नर्व स्टिमुलेशन, मूत्राशय की मांसपेशियों में बोटोक्स इंजेक्शन, पर्क्यूटेनियस टिबियल नर्व स्टिमुलेशन शामिल हो सकते हैं।
ओवरएक्टिव ब्लैडर से पीड़ित महिलाओं को भी मिक्स्ड कॉन्टिनेंस नामक विकार हो सकता है, जब तनाव और अर्ज असंयम दोनों होते हैं, तब ये बीमारी होती है। तनाव असंयम शारीरिक गतिविधि या गतिविधि के कारण मूत्र का लीकेज होता है, जो आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है, जैसे छींकने, हंसने, व्यायाम करने या खांसते समय पेशाब का निकल जाना। तनाव असंयम का इलाज करने से आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों में मदद मिलने की संभावना नहीं है। इसी तरह अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों का इलाज करने से आपके तनाव असंयम के लक्षणों में मदद मिलने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, इसका इलाज जल्दी शुरू करने के लिए पेशाब की थैली में सूजन के लक्षण को जानना सुनिश्चित करें।
ओवरएक्टिव ब्लैडर के बारे में अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में पूछें
आपका डॉक्टर पहले आपको अतिसक्रिय मूत्राशय के उपचार के लिए दवा का उपयोग करने के बजाय बार-बार पेशाब आने की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए व्यवहार तकनीकों का उपयोग करके आपके लक्षणों को मैनेज करने में मदद करने का प्रयास करेगा। फिर भी मूत्राशय को उसके सामान्य कार्य में वापस लाने के लिए दवाएं काफी अच्छी तरह से काम कर सकती हैं। इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से इनके फायदे और नुकसान के बारे में सलाह ले लें-
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एंटीकोलिनर्जिक दवाएं: ऑक्सीब्यूटिनिन, ऑक्सीब्यूटिनिन एक्सएल, ऑक्सीब्यूटिनिन टीडीडीएस, टॉलटेरोडाइन, सॉलिफेनासीन, फेसोटेरोडाइन, डेरिफेनासिन, ट्रोस्पियम, ऑक्सीब्यूटिन जेल। ये दवाएं मूत्राशय में मांसपेशियों की ऐंठन को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
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बीटा -3 एड्रीनर्जिक दवा: मिराबेग्रोन (मायरबेट्रिक)
इन दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें और उनके परामर्श के अनुसार इनका सेवन करें। बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के इनका सेवन न करें। अपने डॉक्टर से पेशाब की थैली में सूजन के लक्षण भी पूछें
ओवरएक्टिव ब्लैडर के निदान में मदद करने के लिए टेस्ट
कई टेस्ट आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं। जो इस प्रकार हैं-
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सिस्टोमेट्री: इससे पता चलता है कि मूत्राशय कितना मूत्र जमा कर सकता है और आपके शरीर की मूत्राशय के भरे होने को महसूस करने की क्षमता क्या है। यह तंत्रिका अति सक्रियता का पता लगाने में भी मदद करता है।
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पोस्टवॉइड रेसिड्यूअल वॉल्यूम: आपके मूत्राशय को खाली करने के बाद मूत्राशय में शेष मूत्र की मात्रा की जांच करता है।
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यूरिनलिसिस: आपके मूत्र की बनावट का परीक्षण करता है।
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यूरोफ्लोमेट्री: आपके मूत्र की गति और मात्रा को मापता है।
Friends Adult Diaper - अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों को प्रबंधित करने में कितने महत्वपूर्ण हैं
ओवरएक्टिव ब्लैडर जैसी मुश्किल से निपटने के दौरान फ्रेंड्स एडल्ट डायपर्स आपका सबसे अच्छा दोस्त और रक्षक हो सकता है। फ्रेंड्स एडल्ट डायपर आपके बार-बार शौचालय जाने की समस्या से बचने में आपकी मदद करते हैं।
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फ्रेंड्स एडल्ट डायपर सस्ते हैं, इसलिए आप आसानी से खरीद सकते हैं।
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16 घंटे से अधिक समय तक सुरक्षा प्रदान करते हैं, ताकि आपको काम से जुड़ी लंबी यात्राओं या दोस्तों और परिवार के साथ हैंगआउट करते समय डायपर बदलने को लेकर चिंता ना करनी पड़े।
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इसमें वेटनेस इंडिकेटर होता है, ताकि पेशाब लीकेज जैसी कोई शर्मनाक घटना न हो।
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किसी भी गंध को बाहर तक आने से रोकने में आपकी मदद करने के लिए एक ओडोर लॉक होता है।
फ्रेंड्स एडल्ट डायपर भारतीयों के शरीर के साइज के हिसाब और जलवायु को ध्यान में रखते हुए डिजाइन किए गए हैं और दुनिया भर से आयातित सर्वोत्तम सामग्री और तकनीक से बने हैं। फ्रेंड्स एडल्ट डायपर का निर्माता, नोबेल हाइजीन, एडल्ट डायपर के मामले में बड़ा लीडर है और बेबी और एडल्ट दोनों डायपर बनाने वाला अकेला भारतीय निर्माता है। फ्रेंड्स डायपर्स साल 2000 में लॉन्च होने के बाद से ही इस कैटेगरी में मार्केट लीडर रहा है और अपने ग्राहकों को बेहतरीन गुणवत्ता के प्रोडक्ट और कई तरह की सुविधाएं उपलब्ध कराने के लिए प्रतिबद्ध है। हमारे प्रोडक्ट का इस्तेमाल यूरिन ब्लैडर प्रॉब्लम के लिए करना आसान है और ग्राहकों को न केवल बेहतर असंयम प्रबंधन बल्कि बेहतर आराम भी मिलता है।
आपकी दवा और व्यायाम ने आपके अतिसक्रिय मूत्राशय को नियंत्रण में रखने में आपकी कितनी मदद की है, इसके आधार पर एडल्ट डायपर शॉर्ट टर्म (कम समय) और यहां तक कि लंबी अवधि के लिए भी सहायक होते हैं। एडल्ट डायपर से अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आप डॉक्टर से अपना उपचार करवाएं, बजाय खुद को सबसे अलग-थलग किए। इन डायपर से आप अपने जीवन को आराम से जीना जारी रख सकते हैं।
